鸡蛋两个（最好用小个的家鸡蛋）.红枣50克（有核的金丝小枣），桂圆30克，银耳10克，枸杞10克，红糖雷竞技官网 雷竞技RAYBET按个人口胃适量
煮鸡蛋去壳，最好别太熟煮到能退壳就好，砂煲入洗好的枣.桂圆.枸杞.鸡蛋.清水大火烧开转小火煲两小时，加入泡好的银耳和雷竞技官网 雷竞技RAYBET糖，大火再次烧开雷竞技官网 雷竞技RAYBET就好（银耳泡3－5分分钟就好），也可以把全部食材同时下去煲，但个人感觉这样下料口感好些，我通常一做就4个鸡蛋，煲后放冰箱，每天服一个蛋一碗汤汁雷竞技官网 雷竞技APP雷竞技官网 雷竞技APP